Việc trở thành một người mẹ mới thật sự mệt mỏi. Sau nhiều tháng mang thai và sinh con, mọi người mẹ mới đều nên dành thời gian thay đổi, làm đẹp bản thân – đặc biệt là những người mẹ dũng cảm đã trải qua phẫu thuật mổ C-section lớn.
Sau khi tập trung chăm sóc cho con yêu, quan trọng đừng quên chăm sóc bản thân. Hãy mua sắm cho mình những bộ quần áo cho giai đoạn hồi phục sau sinh thoải mái để giúp quá trình phục hồi dễ dàng hơn.
Nói chung, bạn nên tránh các loại quần áo có nút, khuy và khóa kéo vì chúng có thể gây kích ứng vết mổ C-section. Thay vào đó, tìm kiếm những bộ quần áo mỏng nhẹ và thoáng khí, chọn những món đồ mềm mại để tạo cảm giác thoải mái khi bạn đang hồi phục.
Việc lựa chọn quần áo phù hợp sau C-section cũng rất quan trọng cho việc cho con bú vì một số quần áo cho con bú có thể quá chật chội ở vùng vết mổ của bạn. Hãy tìm kiếm quần áo thoải mái và tiện dụng để việc cho con bú và bơm sữa dễ dàng nhất có thể trong quá trình hồi phục sau sinh.
Dưới đây là một số gợi ý về quần áo để mặc sau khi sinh bằng phương pháp mổ C-section. Chúng tôi hy vọng những ý tưởng này sẽ giúp bạn tìm được sự thoải mái trong những ngày đầu với tình yêu mới của bạn.
Gợi ý cho việc mặc trong ngày
Váy xoè
Các dải eo trong một số loại quần và quần soóc có thể gây kích ứng với vết mổ C-section của một số người mẹ, trong khi những người khác có thể muốn tìm một sự thay thế cho “đồng phục của mẹ” là áo dài thoải mái và quần. Váy thoải mái là giải pháp hoàn hảo. (Ngoài ra, một chiếc váy cho con bú cũng là một bộ quần áo lý tưởng khi ra khỏi bệnh viện, nên đặt một chiếc trong túi đồ bệnh viện của bạn để khi bạn có thể thay quần áo sau khi ra khỏi áo y tá.)
Tốt để mặc trong các dịp trang trọng hoặc không quan trọng, một chiếc váy có kiểu dáng thoải mái (như một chiếc váy maxi rộng) sẽ trở thành một món đồ tối ưu cho tủ quần áo hồi phục sau C-section của bạn. Chọn một chiếc có chất liệu thoáng khí và co giãn để bạn có thể dễ dàng kéo váy xuống để cho con bú mà không gây tổn thương vết mổ C-section. Một chiếc váy thoáng mát chắc chắn sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và thời trang – hoàn hảo cho những ngày bạn không muốn mặc trang phục thể thao.
Thủ thuật linh hoạt: Tìm kiếm một chiếc áo ngủ thoải mái có thể dùng như một chiếc váy cho con bú dễ thương!
Legging và quần rộng
Tuỳ thuộc vào cách vết mổ của bạn hồi phục, sau khi C-section, bạn có thể thích một chiếc legging sau sinh hoặc mang thai thoải mái (có hoặc không có một dây nịt nén). Tìm kiếm một chiếc legging cao cấp hoặc quần yoga mà cao hơn vết mổ và cung cấp đủ che phủ khi cho con bú. Legging cao cấp hoặc quần yoga phù hợp với hầu hết các áo ba lỗ cho con bú và áo T-shirt cho con bú, và bạn có thể mặc chúng sau khi bạn đã phục hồi.
Nếu bạn muốn một kiểu dáng rộng rãi hơn, quần jogging hoặc quần culottes có thể là một lựa chọn hoàn hảo. Đây là một món đồ chuyển mùa tuyệt vời và có thể phối được với nhiều kiểu giày, từ guốc đến giày thể thao. Bạn cũng có thể kết hợp chúng với dép xỏ ngón dễ thương. Tìm kiếm một chiếc có một dây nịt co giãn, rộng nhưng cao ở phần thắt lưng để đạt được sự thoải mái tối ưu.
Một lựa chọn tuyệt vời khác – đặc biệt để tạo ra những trang phục dễ thương, thời trang trong quá trình phục hồi – là bộ sát nách (đặc biệt là một bộ sát nách cho con bú), rất lý tưởng cho việc cho con bú sau một chiếu. Có sẵn trong nhiều kiểu cắt và chiều dài, bộ sát nách có thể phù hợp với nhiều kiểu thời tiết và sự kiện. Bởi vì chúng thường không có vạt eo ôm sát, chúng là một lựa chọn tuyệt vời cho quá trình phục hồi của bạn.
Thủ thuật BraveMom: Những bộ sát nách có dáng rộng thoải mái kéo thẳng xuống phía trước sẽ giúp cho việc cho con bú trở nên dễ dàng!
What to Wear at Night
Đồ ngủ siêu mềm
Đồ ngủ thoải mái nên là một ưu tiên cho mọi người mẹ mới. Bộ pyjama siêu mềm là một loại quần áo cho con bú sau phẫu thuật C-section rất quan trọng. Mặc dù áo ngủ cho con bú thường được coi là áo ngủ đêm, nhưng mọi người mẹ mới thường mặc chúng suốt cả ngày, đặc biệt là ở giai đoạn thứ tư. Tìm kiếm vải mềm mại giúp bạn cảm thấy thoải mái, một thiết kế cho phép tiếp cận dễ dàng khi cho con bú và một phong cách giúp bạn cảm thấy đẹp thay vì xấu xí.
Nhấp vào ảnh để xem chiếc đầm ngủ cho con bú đáng yêu Lucille.
Nếu bạn không thoải mái khi mặc áo ngủ, hãy chọn các món dưới áo ngủ với dây nịt rộng mềm mại, không gây khó chịu với vết mổ của bạn.
Nhấp vào ảnh để xem bộ đồ ngủ Jane siêu mềm.
Thủ thuật BraveMom: Tìm kiếm áo ngủ đủ dễ thương để phối với váy hoặc legging yêu thích của bạn!
What to Wear Underneath Your Clothing
Quần lớn che phủ
Nhiều người mẹ mới biết rằng họ có thể cần mua một số chiếc áo lót cho con bú, nhưng một số người quên đi đến quần lót hồi phục! Cho dù bạn có sinh thường hay C-section, bạn nên tự thưởng cho mình những chiếc quần lót mới. Khi tử cung loại bỏ lớp niêm mạc của nó, bạn có thể trải qua xuất huyết âm đạo trong vài tuần. Trong khi quần lót vải lưới trong bệnh viện có chức năng, nhưng chúng không thực sự tốt về thời trang hoặc thuận tiện cho việc sử dụng lâu dài.
Hãy chọn quần lót co giãn, quần lót cao cấp với một dây nịt rộng trên phần trên. Bạn nên tìm một chiếc quần lót che phủ đủ rộng để chứa được băng bảo vệ sau sinh lớn mà bệnh viện cung cấp (hoặc bạn có thể tự làm!).
Thủ thuật BraveMom: Hãy chắc chắn rằng quần lót mới của bạn thoáng khí và thoải mái, và hãy nhớ rằng những chiếc quần lót hậu sản này có thể bị mất màu từ máu sau sinh hoặc rò rỉ, vì vậy hãy chọn màu sẫm nếu có thể và xử lý vết bẩn nếu cần thiết.
Bảng bụng
Người ta ngạc nhiên khi biết rằng bạn có thể sử dụng một trong những sản phẩm mang thai yêu thích cho quá trình phục hồi sau sinh của bạn. Nhiều người mẹ sau C-section cho biết họ cảm thấy “rối loạn” hơn sau khi sinh và nói rằng việc đeo bảng bụng thực sự hữu ích. Băng quấn đơn giản này, được đeo quanh thân hình của bạn và được cố định bằng Velcro, cung cấp sự hỗ trợ bổ sung cho cơ thể của bạn trong quá trình phục hồi. Bảng bụng cũng được khuyến nghị cho những người mẹ sau sinh có đau lưng hoặc cần bổ sung hỗ trợ vùng bụng.
Khung bụng
Ba lô bện cấu trúc này giúp quá trình lành vết sẹo nhanh chóng bằng cách giữ các mũi khâu ở vị trí vững chắc và cung cấp hỗ trợ vùng bụng cần thiết. Những đặc điểm này giúp bạn dễ dàng di chuyển trong quá trình phục hồi. Một số bệnh viện sẽ cung cấp khung bụng cho những người mẹ sau sinh, nhưng nếu không phải là trường hợp đó, bạn có thể mua trực tuyến.
Lời khuyên tốt nhất cho cả hai loại băng quấn (và mọi thứ bạn mặc sau sinh) là lắng nghe cơ thể của bạn. Nếu điều gì đó gây khó chịu hoặc đau đớn, bạn có thể cần chờ một chút lâu hơn để thử mặc nó.
Thủ thuật BraveMom: Một số bà sagesse hậu sản khuyên dùng băng dính Ace cho việc bọc bụng sau sinh!
Đồ dùng khác cần thiết cho quá trình phục hồi sau C-section
Đệm
Những bà mẹ sau C-section rất khuyến nghị nên giữ một cái đệm gần bụng khi ho có bất kỳ cử chỉ như hắt hơi, ho, và cười (đặc biệt là khi về nhà sau khi ra khỏi bệnh viện).
Chiếc đệm cho việc cho con bú như My Brest Friend rất tốt cho những bà mẹ sinh mổ vì họ giúp đỡ bé xa khỏi vị trí vết mổ. Những chiếc đệm thông thường được đặt một cách cẩn thận cũng có tác dụng tốt!
Hình nóng
Để giúp giảm sự khó chịu và giảm sưng tại vị trí vết mổ, hãy thử liệu pháp sử dụng nhiệt. Bạn có thể mua một tấm hâm nóng có thể đặt vào lò vi sóng để làm nóng dễ dàng. Việc sử dụng nhiệt, cùng với các phương pháp quản lý đau khác, có thể làm cho quá trình phục hồi sau sinh của bạn thoải mái hơn rất nhiều.
Thuốc
Cuối cùng, nhưng chắc chắn không kém quan trọng, đó là lời khuyên dành cho tất cả những bà mẹ sau sinh: hãy tuân thủ hướng dẫn được cung cấp bởi bác sĩ và đội ngũ chăm sóc sức khỏe của bạn. Nếu bạn được uống thuốc giảm đau và thuốc làm mềm phân, hãy uống theo hướng dẫn. Chúng ta đã từng cố gắng lòng chịu đựng đau đớn vật lý vào một thời điểm nào đó, nhưng việc tốt nhất bạn có thể làm cho chính mình và cho trẻ của bạn là lắng nghe những gì cơ thể bạn nói.
Mặc dù việc làm mẹ thường mang lại nhiều khoảnh khắc “cười và giữ đi”, nhưng những đau đớn trong quá trình phục hồi không được bỏ qua. Hãy để ý đến bất kỳ hạn chế về thể chất nào mà bác sĩ của bạn khuyên (như không nhấc bất cứ thứ gì nặng hơn bé, thường là từ 4-6 tuần sau sinh), và hãy nhớ rằng đội ngũ y tế là nguồn thông tin tốt nhất để bạn phục hồi. Đừng ngần ngại gọi điện cho bác sĩ của bạn nếu có câu hỏi và lo lắng.
Thành lời khuyên
Phục hồi sau C-section mất thời gian. Dù bạn có tràn đầy hứng khởi trở lại lối sống hoạt động trước đây, hãy nhớ rằng quá trình lành vết C-section mất một thời gian. Hãy kiên nhẫn. Bạn có nhiều việc để làm, và bạn cần cho phép cơ thể của mình phục hồi.
Để trở thành một bậc cha mẹ tốt nhất cho em bé mới của bạn, hãy đảm bảo rằng bạn luôn nghỉ ngơi đầy đủ, uống đủ nước và thưởng thức những buổi ôm mít dài một giờ đồng hồ cùng với em bé của bạn.
Trong khi một số người phục hồi nhanh chóng sau khi sinh, những người khác mất thời gian hơn để có cảm giác như trước khi mang thai. Quá trình sinh con là một trải nghiệm duy nhất đối với mỗi người, vì vậy hãy cố gắng để không so sánh mình với những bà mẹ mới khác. Những gì bạn vừa trải qua không phải là một kỷ niệm nhỏ bé, vì vậy hãy để mình có thời gian cần thiết để phục hồi. Hãy làm hết sức bạn có thể và hãy biết rằng bạn đang làm một công việc tuyệt vời!
Thông tin này chỉ mang tính chất giáo dục và không thay thế tư vấn y tế. Vui lòng liên hệ với đội ngũ chăm sóc sức khỏe của bạn nếu có bất kỳ câu hỏi nào.
