Ở phương Tây, hầu hết các buổi tập yoga đều có sự góp mặt của các phụ nữ mặc quần yoga ôm sát. Vì phần lớn người tập yoga là nữ, ngành này chủ yếu hướng đến khách hàng nữ và không thiếu nguồn tài nguyên về quần áo yoga dành cho phụ nữ. Nhưng còn với nam giới thì sao?
Tin hay không, tập yoga cho nam đã trở nên phổ biến hơn khi ngày càng có nhiều nam giới khám phá lợi ích tuyệt vời của yoga đối với cơ thể nam giới. Trên thực tế, yoga trước kia là hoạt động chủ yếu của đàn ông tầng lớp tớ-caste Brahmin ở Ấn Độ, với việc tập được truyền lại từ người đàn ông cho các chàng trai.
Thời đó, đàn ông thường mặc những bộ trang phục truyền thống (gọi là “dhoti”) và ngực trần. Nhưng ở thời đại hiện đại, nam giới nên mặc gì khi tập yoga? Nhúc nhích chỉ với một cái quần tắm và một cái áo mồ hôi có thể giúp bạn tập yoga ở nhà tốt, nhưng để đến lớp tập yoga ở phòng tập, bạn cần có trang phục phù hợp.
Yoga bao gồm nhiều động tác xoay, duỗi, căng và-nếu bạn tập Bikram yoga- thì có lượng mồ hôi lớn. Khi quần áo tập gym cũ hoặc quần bóng rổ không phù hợp để giữ bạn che chắn và thoải mái (thông thường, chúng không phù hợp), bạn sẽ cần đầu tư vào một số trang phục yoga chất lượng.
Dưới đây là cách tìm trang phục yoga hoàn hảo cho nam giới tập yoga.
Người Nam cần Trang Phục Phù Hợp để Tập Yoga
Ban đầu, bạn có thể cảm thấy hơi bị áp lực khi thấy những nhà tập yoga nam giới có kinh nghiệm mặc quần lửng ôm sát và ngực cơ bắp trong lớp hot yoga. Đừng lo, bạn không cần phải khoe lưng trước để tập yoga (mặc dù nếu bạn tiếp tục tập luyện đều đặn, có lẽ cơ bắp của bạn sẽ trở nên săn chắc).
Yoga phụ thuộc rất nhiều vào sự hành trình nội tâm tự thẩm, công việc hít thở, giảm căng thẳng và cải thiện sự đàn hồi vật lý của cơ thể. Dù vậy, trang phục yoga có thể cải thiện hoặc cản trở trải nghiệm đó.
Hãy tin tôi, không ai muốn phải ngắt quãng sự tập trung của mình để kéo quần lên trong một tư thế cân đối hoặc phải điều chỉnh áo trong tư thế cây cầu. Bạn cũng chắc chắn không muốn vô tình lộ ra nếu quần ngắn của bạn trượt lên trong tư thế chó cỏ. Trời ơi!
Vậy, Nam Giới Nên Mặc Gì Khi Tập Yoga?
Trang phục yoga tương tự như trang phục tập thể dục ở nhiều khía cạnh- nó cần thoáng khí, thoải mái và không hạn chế chuyển động của bạn. Nhưng yoga rõ ràng phức tạp và độc đáo hơn tập luyện thông thường của bạn. Bạn sẽ uốn cong, xoay người, duỗi ra và đưa cơ thể vào những hình dạng kỳ lạ.
Có một số tranh luận về việc bạn nên tập yoga với quần áo ôm sát hay quần áo rộng. Học viên nam giới của tôi thường đồng ý với lựa chọn sau chỉ vì trang phục rộng có thể gây cản trở và thậm chí làm lộ ra từng bộ phận cơ thể. Độ ôm sát hơn có khả năng giữ vị trí và giữ cho bạn che chắn, nhưng như bạn sẽ thấy ở dưới đây, điều này không cần thiết với mọi hình dạng cơ thể.
Trang phục yoga cuối cùng là một vấn đề thuộc sở thích cá nhân. Trang phục yoga phổ biến nhất dành cho nam giới bao gồm áo phông thoáng khí hoặc áo giúp ôm sát, quần lót bóp và quần bò hoặc quần lửng có lớp lót. May mắn thay, nhiều thương hiệu yoga hiện đang phục vụ cho những người tập yoga nam giới và cung cấp các bộ trang phục yoga đẹp.
Dưới đây là những lựa chọn hàng đầu của chúng tôi cho nam giới tập yoga:
Lựa chọn nhanh
Áo Yoga Tốt Nhất Cho Nam
- Áo Nam Yoga Chất Lượng Cao Nhất: Áo Ba Lỗ Lululemon Dry Sense
- Áo Tee Yoga Nam Tốt Nhất: Áo Gaiam Men’s Everyday Basic Yoga
- Áo Nam Tốt Nhất Cho Hot Yoga: Áo Nike Yoga Dri-FIT
- Áo Yoga Nam Giới Ôm Rộng Nhất: Áo Henley Nhẹ Pima Cotton CRZ YOGA Men’s
- Áo Yoga Nam Ôm Sát Nhất: Áo The Training Day Tee By Fabletics Men
- Lựa Chọn Kinh Tế Nhất: Áo Muscle Tank Nhẹ Pima Cotton CRZ YOGA Men’s
Quần Yoga Nam Tốt Nhất
- Quần Yoga Nam Chất Lượng Cao Nhất: Quần Vaha Men’s Của PrAna
- Quần Jogger Yoga Nam Tốt Nhất: Quần Jogger Lululemon Intent
- Quần Yoga Nam Pháp: Quần Thể Thao Bằng Bông Của Pudolla
- Quần Yoga Thấu Ánh Nam Giới Tốt Nhất: Quần Legging Yoga Hoạt Động Của Willit Men’s
Quần Lửng Yoga Nam Tốt Nhất
- Quần Lửng Yoga Nam Chất Lượng Cao Nhất: Quần Lưng Dây 6” Everlux Của Lululemon
- Quần Lửng Yoga Nam Có Lớp Lót: Quần Lửng Chạy 2 Trong 1 Có Lớp Lót Surenow Mens
- Quần Lửng Chạy Yoga Nam Nén: Quần Lửng Nén 3 Món ZENGVEE
- Quần Lửng Yoga Nam Tiết Kiệm: Quần Lưng Hợp Quần Lửng 7” Solstice Men’s Của Anthem Athletics
6 Áo Yoga Nam Phổ Biến Nhất
Khi bạn chọn áo yoga, đôi khi áo quần cũ hoặc áo thể dục cũ sẽ làm việc tốt. Nhưng một số tập yoga nhất định có thể trở nên mạnh mẽ và đầy mồ hôi hơn. Vết mồ hôi dưới cánh tay là một điều buồn và việc giới hạn chuyển động từ áo cotton ôm sát cũng là một vấn đề. Áo không có tay, chất liệu tự nhiên và hỗn hợp thấm mồ hôi thường phù hợp nhất cho các nam giới tập yoga.
Nếu bạn muốn tập yoga trên thân trần, điều này hoàn toàn tùy thuộc vào bạn, nhưng hãy nhớ rằng hầu hết các phụ nữ trong lớp đang tập trung vào thực hành yoga của riêng họ, không phải ngực đồ hôi của bạn. Quyền lựa chọn nằm ở bạn, nhưng dưới đây là những áo tập yoga yêu thích của chúng tôi cho công việc đó.
Lululemon không chỉ dành cho những chiếc quần đắt tiền và các bà mẹ tập yoga. Dòng sản phẩm dành cho nam của họ đầy đủ các loại trang phục yoga nam giới chất lượng cao, bền và bất ngờ thời trang. Áo này là tốt nhất với công nghệ “chống mùi” và chất liệu lưới mềm mại mà cảm giác tốt trên da ngay cả khi bạn đổ mồ hôi (và tin tôi, bạn sẽ ra mồ hôi khi tập yoga). Với kiểu áo không tay và hở cánh tay, nó cung cấp đủ không khí và phạm vi chuyển động cho những tư thế cụ thể. Nó có vẻ ngoài cổ điển phù hợp với hầu hết các dạng cơ thể và che chắn với phần vai dài hơn khi bạn duỗi dài.
Nếu bạn chưa muốn khoe khắp thân mình, áo yoga này có tất cả những gì bạn thích ở một chiếc áo t-shirt cổ điển, nhưng nhẹ hơn, mềm đàn hồi hơn và dễ dàng di chuyển hơn. Chất liệu vải poly hút mồ hôi mặc thoáng và bền bỉ với một chút spandex giãn nở. Nó vừa vặn như áo cổ tròn cơ bản và giữ vị trí khi bạn di chuyển. Gaiam là thương hiệu yoga được tôn trọng với sự tham gia của cả giáo viên yoga và học viên.
Tạo ra đặc biệt để đảm bảo thoải mái nhẹ nhàng trên chiếu tập, áo tee này rất phù hợp cho Bikram yoga hoặc bất kỳ lớp hot yoga nào. Nó có độ co giãn và có chân áo phía trước để tự do di chuyển giữa các tư thế. Chất liệu rất thấm mồ hôi, vì vậy bạn không cần phải lo lắng về vết mồ hôi dưới cánh tay đáng xấu hổ hoặc trơn trượt trên chiếu tập. Phần sau áo dài hơn một chút để tránh lộ ra khi bạn cúi hoặc duỗi cơ thể. Áo Dri-FIT của Nike có kiểu áo vừa, không đường may và với 50% polyester tái chế.
Nếu bạn muốn có một phong cách thân trảng hoặc một lớp tập yoga yin chậm hơn, một chiếc áo dài tay thoải mái ôm rộng có thể là một lựa chọn tốt hơn. Áo polo nhẹ nhàng, nhẹ nhàng và co giãn này đến với 4 màu nhạt đẹp và bao gồm ba nút trên ngực để mang lại cảm giác thoải mái và giản nhẹ. Nó có dáng ôm và che khuyết điểm thắt lưng khi duỗi dài. Nó cũng rất thoáng khí và hút ẩm cho một buổi tập yoga hợp lực hơn.
Không có đường may và đầy màu sắc, chiếc áo tập này của Fabletics Men chống cọ xát, chống mùi và thoáng khí cực kỳ. Nó có dáng vừa vặn hoàn hảo ôm chặt cơ thể của bạn cho những tư thế mạnh mẽ hơn hoặc buổi tập yoga, nhưng không hạn chế chuyển động của bạn trong những động tác duỗi cơ thể sâu. Có sẵn trong nhiều màu sắc tuyệt vời, áo này là một giao dịch rẻ tiền cho chất lượng và phong cách.
Nếu bạn chỉ đang tìm kiếm một cái gì đó rẻ tiền để giúp bạn hoạt động và tham gia vào buổi tập, áo tank yoga trong ngân sách này không làm bạn thất vọng. Với giá dưới 20 đô la, chiếc áo muscle này vô cùng mềm mại, giúp hút mồ hôi và có tính co giãn theo 4 chiều cho cả những động tác linh hoạt hơn. Nó khô nhanh chóng và có sẵn trong những màu sắc nhạt đẹp. Bông Pima cực kỳ thoải mái và không bị vết mồ hôi như bông thông thường. Mặc dù nó không bền bỉ như các lựa chọn khác, nhưng đây là áo muscle hoàn hảo để nhanh chóng lấy và đi.
Top 4 Quần Yoga Nam
Việc chọn áo phía trên rất đơn giản, nhưng việc xác định quần yoga phù hợp cho nam giới có thể phức tạp hơn một chút. Quần sweatpants truyền thống thường quá rộng lớn và cồng kềnh. Quần theo dõi có thể phù hợp, nhưng chúng có xu hướng hạn chế chuyển động trong những bước trong hay tư thế chiến binh.
Và nếu bạn đang tham gia lớp hot yoga hoặc Bikram, hãy chắc chắn tránh cotton. May mắn, có rất nhiều quần yoga tuyệt vời không làm bạn trở nên giống một hippie rasta (trừ khi bạn quan tâm đến điều đó).
PrAna đã là nhà lãnh đạo trong thế giới yoga trong nhiều năm và dòng sản phẩm mới dành cho nam của họ không khiến bạn thất vọng. Được thiết kế đặc biệt cho yoga, quần yoga nam tổng hợp từ cây gai dầu này thoát hơi tốt, co giãn và đơn giản. Chúng khô nhanh hơn và có dáng ôm rộng phù hợp với mọi dòng yoga. Sự gần gũi, rõ ràng và rõ nét của chúng giúp cảm giác thiên nhiên mà không quá “anh tỏ ra” về điều đó. Thắt lưng có đàn hồi giống như quần sweatpants để giữ vị trí an toàn và có nhiều màu sắc và tùy chọn chiều dài chân quần.
Khi tôi mua quần này cho chồng mặc đến buổi tập yoga hàng tuần của chúng tôi, anh ấy vô cùng vui mừng. Đây là những chiếc quần yoga nam giới ấm áp, sang trọng và nam tính nhất mà bạn có thể tìm kiếm. Chất liệu mềm mại, hút mồ hôi và cực kỳ thoải mái. Nó có cảm giác bông mà không gây ra vấn đề vết mồ hôi như bông thông thường. Kiểu dáng ôm vừa và có đường cắt hơi trên mắt cá chân để duỗi dài cơ bắp đùi.
Miễn là bạn không tham gia lớp hot yoga hoặc Bikram, quần sweatpants này hoàn hảo cho yoga nam giới. Chúng có giá dưới 40 đô la và phù hợp về chất lượng và dáng vẻ. Vật liệu cotton mềm mịn và co giãn, với một chút spandex để linh hoạt. Chúng có khóa buộc và quần thun co giãn đảm bảo bạn có thể duỗi cơ thể không bị giới hạn dù bạn xoay xác như thế nào. Các mắt cá chân được thiết kế mở và ôm nhẹ, với khoảng cách di chuyển linh hoạt đầy đủ. Ngoài ra, chúng trông rất đẹp: tối giản, thoải mái và dễ chịu.
Không có gì xấu hổ trong việc muốn mặc các quần legging yoga ôm sát. Sau cùng, phụ nữ chọn chúng vì một lý do. Như các vận động viên chạy và đạp xe. Chúng hoàn hảo cho buổi tập yoga vì chúng di chuyển cùng cơ thể và cảm giác như da thứ hai.
Đôi quần này đặc biệt thích hợp vì chất liệu nylon mát mẻ và tính ẩm tự động giữ bạn luôn khô. Chúng rất tiện dụng với túi và các đường may không gây cọ xát, cũng như kết cấu vùng hạ cốt yếm chứa giấu gói hàng của bạn trong khi vẫn cho phép tự do vận động ở bên trong đùi.
Top 4 Quần Lửng Yoga Nam
Khi quần jeans quá nóng hoặc không phù hợp với phong cách của bạn, quần lửng mới là lựa chọn. Hầu hết những người đàn ông tôi biết đều mặc quần lửng tập yoga cho dù thời tiết ra sao. Chỉ là dễ dàng di chuyển với đôi chân trần khi thực hiện các động tác asana.
Mấu chốt ở đây là quần thể thao thường có xu hướng quấn lên và gây rất nhiều vấn đề khi thực hiện các tư thế nằm ngược hoặc ở trên sàn. Việc mặc quần lót nén rất quan trọng để bạn không bị bất kỳ ai bắt gặp khi chân bạn đang trong tư thế cân đối đứng hoặc chó cỏ dưới một chân. Một số quần lửng yoga còn có lớp lót sẵn để ngăn việc này xảy ra.
Dưới đây là những lựa chọn ngắn gọn của chúng tôi:
Chất liệu Everlux nhan đạo đã ký hiệu của Lululemon rất phù hợp cho các buổi tập yoga nóng và ẩm. Quần lửng này rất mịn mượt trên da và cắt ngắn hơn ở 6″ cho sự tự do di chuyển chân linh hoạt nhất. Kiểu dáng vừa ôm mông và đùi, phần chân được thu gọn ở cuối cho những luyện tập yêu cầu nhiều tư thế mở hông.
Nếu bạn thích lớp lót sẵn, quần lửng chạy này là lựa chọn tốt nhất. Chúng có kiểu dáng cổ điển của quần thể thao với cách thắt dây kẽm và vải nhẹ, nhanh khô. Lớp lót co giãn và dẻo dai mà không gây ma sát hoặc cọ xát. Chúng có độ che phủ mà cảm giác như chúng không có, vì vậy không cần phải mặc quần lót nén.
Những chiếc quần chạy xe đạp này được làm từ polyester và spandex, hoàn hảo cho yoga nóng hoặc bất kỳ buổi tập nào mồ hôi nhiều. Chúng có thiết kế bền chắc không rách và ổ cấu riêng với các chỉ may bằng phẳng giúp tăng thoải mái tối đa. Quần lửng này có thể được mặc dưới quần lửng chạy hoặc tự mình để có sự tự do di chuyển hoàn toàn và dễ dàng duỗi cơ mà không cần lo lắng.
Chiếc quần lửng yoga này là lựa chọn tiết kiệm tối đa: chúng chịu được, siêu mềm mại và bất ngờ đa chức năng. Dây rút ẩn điều chỉnh thoải mái, và dáng ôm vừa dễ di chuyển và không bị cản trở trong các tư thế khó khăn. Chúng được cắt ngắn hơn quần đùi vì vậy không quá trần truồng và cũng không quá dài. Tuy nhiên, chúng không bao gồm lớp lót và vẫn có nguy cơ bị cuốn lên trong những tư thế với chân bạn lên.
Suy Ngẫm
Vào cuối ngày, những gì nam giới mặc khi tập yoga không nên làm bạn căng thẳng. Chỉ cần chọn quần áo tập thể dục thoải mái sẽ giúp bạn che chắn và vẫn cho phép bạn tự do di chuyển.
Khi có nhiều đấng mày râu trên chiếu tập, quần áo yoga nam giới tiếp tục là lĩnh vực đang phát triển, vì vậy hãy để ý đến những thương hiệu thể thao yêu thích của bạn khi chúng tung ra các trang phục thoải mái mới dành cho yogi nam giới.
Namaste!
