Bạn đã nghe nó trước đây, và chúng tôi sẽ nói nó một lần nữa: Khẩu trang là một phương pháp phòng chống quan trọng trong việc ngăn chặn sự lây lan của đại dịch COVID-19. Nếu bạn không mắc COVID-19, đeo khẩu trang có thể giảm khả năng nhiễm trùng bằng cách ngăn ngừa vi rút xâm nhập vào miệng và mũi. Nếu bạn mắc COVID-19, dù có triệu chứng hay không, khẩu trang sẽ là một rào cản giúp ngăn vi rút lây lan cho những người khác.
“Trừ khi bạn được xét nghiệm mỗi ngày, bạn sẽ không biết bạn có vi rút hay không, hay bạn có thể là người mang vi rút mà không có triệu chứng,” bác sĩ Mary Beth Graham, chuyên gia bệnh truyền nhiễm, nói. “Đó là lý do tại sao việc đeo khẩu trang là quan trọng”.
Việc đeo khẩu trang trở nên nghiêm trọng hơn khi Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh cập nhật hướng dẫn của họ rằng COVID-19 có thể lây lan qua đường hô hấp. Điều này có nghĩa là các giọt nhỏ và hạt bị nhiễm vi rút có thể lưu trên không khí trong quãng thời gian dài (hơn 6 feet, là khoảng cách tiêu chuẩn để giữ khoảng cách xã hội) và trong thời gian dài (giờ chứ không phải phút).
“Hầu hết các vi rút hô hấp thường chỉ còn nguy hiểm nếu chúng là các giọt lớn rơi xuống đất trong vòng 6 feet. Tuy nhiên, vi rút đặc biệt này có thể lây nhiễm trong các giọt nhỏ hơn có thể duy trì trên không khí và di chuyển quá 6 feet. Khi ai đó hát hoặc hét, các hạt có thể được phát ra xa hơn,” bác sĩ Graham nói.
Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách đeo khẩu trang đúng cách, và khẩu trang sẽ không hiệu quả nếu không được đeo đúng cách. Dưới đây là những quy tắc đeo khẩu trang được CDC khuyến nghị mà bạn nên tuân thủ.
Cách đeo khẩu trang đúng cách
- Rửa tay sạch sẽ. Trước khi đeo khẩu trang, hãy rửa tay hoặc lau sạch bằng chất sát khuẩn.
- Giữ khẩu trang bằng dây chun tai. Phần vải của khẩu trang là phần tiếp xúc trực tiếp với các hạt vi rút, vì vậy bạn nên cầm khẩu trang bằng dây chun tai. Điều này cũng áp dụng khi tháo khẩu trang.
- Cover your mouth, nose and chin with the mask. Chỉ che phủ miệng bằng miếng khẩu trang không bảo vệ bạn hoàn toàn khỏi việc lây truyền hoặc bị nhiễm COVID-19, vì các giọt nhiễm vi rút có thể tụ tập trong miệng và mũi của bạn. “Hầu hết các giọt nước chảy ra từ miệng khi nói, nhưng giọt nước cũng có thể chảy ra từ mũi khi hít thở. Đó là lý do tại sao mọi người nên đậy mũi và đóng miệng,” bác sĩ Graham nói.
- Check for gaps. Một khẩu trang kích cỡ đúng sẽ không có khoảng trống dưới cằm và hai bên. Khoảng trống đáng kể giữa da và khẩu trang có thể cho phép các giọt bị nhiễm vi rút xâm nhập vào và thoát ra.
- Khi tháo khẩu trang, lặp lại các bước 1 và 2. Bạn đeo khẩu trang để bảo vệ bản thân khỏi vi khuẩn gây hại. Không tuân thủ cách tháo khẩu trang đúng cách có thể làm mất hết công của khẩu trang đã thực hiện.
- Gập góc ngoài cùng lại. Điều này giúp ngăn các hạt có vi khuẩn bám trên bề mặt ngoài của khẩu trang không lây lan trong nhà, ô tô hoặc bất kỳ nơi nào bạn tháo khẩu trang.
Việc đeo khẩu trang đơn sử dụng, còn được gọi là khẩu trang y tế hay khẩu trang phẫu thuật, cũng có những yếu tố cần lưu ý. Hãy đảm bảo phần có dây uốn cong của khẩu trang đi qua mũi của bạn, không phải cằm, và khả năng giữ hơi từ làm rò rỉ ở phần trên của khẩu trang. Khi xác định mặt ngoài của khẩu trang, hãy xem màu của cả hai mặt. Mặt trắng thường là mặt trong của khẩu trang, và mặt có màu sẽ hướng ra bên ngoài. CDC khuyến nghị gấp và để khẩu trang đơn sử dụng nhằm cải thiện độ vừa vặn.
Cách giặt và cất khẩu trang của bạn
Do vi rút COVID-19 có thể tồn tại trên khẩu trang của bạn sau tiếp xúc, cất giữ khẩu trang đúng cách là một khía cạnh quan trọng nhưng thường bị bỏ qua để bảo vệ bạn và những người sống chung với bạn. Bác sĩ Graham và các nhân viên y tế khác có những hướng dẫn cụ thể để cất giữ khẩu trang của họ, đó là một trong những cách mà họ giữ an toàn cho bệnh nhân của chúng tôi. “Nếu chúng tôi mang theo khẩu trang, chúng tôi có túi giấy để đặt khẩu trang đó để đảm bảo chúng tôi và bệnh nhân của chúng tôi không chạm vào phần bên ngoài có thể tiếp xúc với COVID-19,” bác sĩ Graham nói.
Công chúng cũng có thể tuân thủ thực hiện phương pháp này. Nếu bạn tháo khẩu trang khi đang di chuyển, hãy gấp góc ngoài cùng lại. Sau đó, cất nó trong một túi giấy hoặc nhựa – không đặt trực tiếp trên bàn hoặc trong túi xách hay túi quần áo – cho đến khi bạn sẵn sàng đeo lại.
Nếu bạn tháo khẩu trang ở nhà sau khi ra ngoài, một lựa chọn an toàn khác là đặt nó ngay trong máy giặt. Khẩu trang vải nên được làm sạch định kỳ, và CDC nói rằng giặt khẩu trang với lô giặt đồ thông thường là một cách hoàn toàn chấp nhận được. Chỉ cần sử dụng chất tẩy rửa giặt bình thường và thiết lập nhiệt độ nước ấm nhất phù hợp với chất liệu của khẩu trang của bạn.
Để khô khẩu trang của bạn, cho vào máy sấy ở nhiệt độ cao nhất, hoặc phơi ngoài phẳng để tự khô. Nếu có thể, để khẩu trang dưới ánh nắng mặt trời trực tiếp.
Thật tốt nếu bạn có một số khẩu trang sẵn sàng, để bạn vẫn còn một cái để đeo khi các cái dơ cần giặt.
Thông tin chi tiết về khi nào và cách đeo khẩu trang có sẵn từ CDC và Tổ chức Y tế Thế giới.
